每一场团队拓展训练，都少不了热身游戏，在项目开展前要进行热身游戏，下午开始前，也是要进行的，热身游戏可以帮助学员更好的进入状态，是必不可少的，下面湖南德君拓展给大家介绍一些常用的团队拓展训练热身游戏。
1、交换名字
项目介绍:这个游戏的主要目的是考验人的习惯性，可能平常大家对自己的名字非常熟悉，如果一旦临时更换名字的话，那么肯定会很不习惯。
操作方法:
（1）、学员人数在10个人左右最佳；
（2）、参训者围成一个圆圈坐；
（3）、围成圆圈后，自己随便更换成旁边伙伴的名字；
（4）、以猜拳的方式决定提问顺序；
（5）、当拓展教练提出“张山，你今天几点起床”，此时真真的张山不能回答问题，而是由调换名字后的张山回答问题。
2、言不由衷
人数要求:10-20人，男女对半；
操作方法:
（1）、该游戏是用“是”或“不是”来回答教练的问题，不过要用反话来进行回答；
（2）、比如教练问男的，你经常擦口红吗？男的应该回答“是”；
（3）、教练会指定一个人当鬼，由这个人去发问，答错的人就成为鬼，依次类推；
3、团队拓展训练热身游戏手牵手
人数要求:所有学员分成两组，每组人数不限，并排成两排。
操作方法:
（1）、两个小组人员手牵手面对面坐下；
（2）、所有人员要把双手举过头顶，由领导者发出动物或者植物的指令，如果指令为动物，那么所有人员双手要放下，指令为植物，那么就保持原动作就好了。
（3）、两组领导者轮流发出指定，动作错误的人员淘汰，最终剩余人数较多的小组取得胜利。
